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秋葵不适宜什么人吃?

时间:2021-08-31 09:38:32 作者: 来源:蜚声网 手机阅读
解答:不适宜吃秋葵的人群包括:1.肾结石患者,因为秋葵含草酸钙,会加剧结石的形成;2.尿酸高的人,加重肾脏负担;3.肠胃不好或易过敏,秋葵表面带有绒毛,易引发过敏或肠胃损伤;4.脾胃虚寒的人,秋葵属寒性,易引发腹泻。

秋葵不适宜什么人吃? 1. 肾结石患者:秋葵中含有大量的草酸钙,容易加重草酸钙结石的形成,所以在吃之前最好将秋葵焯水,这样能够有效的减轻草酸钙的含量。

2. 尿酸高的人:尿酸高的患者本身形成草酸钙结石的几率就很高,在加上秋葵中丰富的草酸钙,会加重肾脏的负担。

3. 肠胃不好和易过敏人群:秋葵虽然是一种绿色低脂的蔬菜,但是上面长有很多细小的绒毛,是无法洗干净的,而那些肠胃功能不好的人,吃了很容易导致腹泻,而绒毛也会让易过敏体质受到刺激。

4. 脾胃虚寒人群:秋葵本身属寒性食物,再加上秋葵最常见最健康的吃法,就是凉拌,而且脾胃虚寒的人很容易受到刺激,也会出现腹泻的症状。

秋葵有什么好处? 1. 减肥:秋葵的热量是很低的,但是营养成分都很高,因而秋葵是减肥的最佳选择,但是最好不要过量,每天200克左右为佳。

2. 降低血糖:因为秋葵中含有大量的果胶和粘液蛋白,能够降低身体对糖分的吸收,缓解血糖的升高,而且对软化血管也有很好的功效。

3. 适量助消化:适量的摄入秋葵,其中富含的牛乳聚糖,果胶等成分,都能显著的修复胃粘膜,促进消化。

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